Yoga helped me to start overcoming everyday problems. Exercise has brought me peace and stability, and incredible strength to my body and mind.
Vad menar jag med Yoga & Fitness?
YimYacs tanke är att komplettera våra Yinyoga-pass med även mer ett
mer fysiskt pass, dessa pass kallar vi Yoga & Fitness.
Det är viktigt att vi rör på oss och arbetar med vår styrka, rörlighet och vårt flås.
I våra Yoga & fitness-klasser, blandar vi nya trender inom ”slimmande fitness” med core inspirerad träning från Pilates och smidigheten från yogan, läs mer nedan om skillnader yoga vs pilates. Vi använder även motståndsband i vår träning.
Ni som väljer att gå på båda tisdagar får optimal träning.
Först styrka och kanske lite flås i Yoga & Fitness-klassen följt av sedan rörlighetsträning, avslappning och stimulering av bindväven i YinYoga-klassen.
Vårterminen 2026 kommer fokus på ”fitness-delen” vara hathayoga.
Lämna ett svar