Träning med resistansband och Yoga = sant

I veckan introducerade jag gummiband, resistansband eller miniband, kärt barn har många namn;) i Yoga Fitness klasserna. Det är både ett roligt och effektivt sätt att träna på.

Det var positiv respons i klasserna och det fnissades i vissa övningar. Men hörde att tisdagsgruppen känt av det i kroppen dagen efter. Bra jobbat =)

Tyvärr har vi haft manfall i veckan p.ga av sjukdom, men ni som missade veckan pass kan vara lugna för vi kommer repetera denna veckans övningar och fortsätta med fler i höst.

Det får dock vänta någon vecka, för nästa veckas tema är blir Yin och Yang- flow.

Vi ses på mattan

Namaste Margareta