Wellnesspodden:

När hösten sveper in med sin stilla kraft förändras inte bara naturen – utan också vår inre rytm. Wellnesspodden avsnitt 83 handlar om att följa med i skiftet i stället för att kämpa emot det. Jag guidar dig genom höstens energi med hjälp av ayurveda, astrologi och inre reflektion.

Mitt i sjukdomskaoset hittade Bojsan något som gav henne både kraft och riktning: yogan. Den blev inte bara ett sätt att hantera smärtan och oron, utan också en väg tillbaka till livet, gjorde lite varje dag.

Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, är en kraftfull metod för djupavslappning och återhämtning. Läs mer i inlägget

Har du friskvårdsbidrag kvar? Använd det nu! Om ditt det är slut för året kan du ändå säkra din plats och betala i januari. Läs mer i

Träning kan ge tillbaka kontrollen över livet, kroppen och vardagen, säger forskaren Mats Hallgren. December är en månad där alkohol...