Wellnesspodden:

Välkommen till årets mest somriga avsnitt! 🌼 Vi firar midsommar med blomsterkransar, sill och jordgubbar – men också med ett viktigt hjärteprojekt: Ride for Life, vår insamling till Hjärt-Lungfonden, till minne av Alexander.

Vi har alla varit där – dagar när träningslusten lyser med sin frånvaro och soffan känns som den enda rimliga destinationen. Men det handlar det inte om att maxa, utan om att bara börja.

Skogsbad & Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, minskar stress . För dig som vill släppa på spänningar och hitta och hitta inre ro! 🧘‍♀️✨

Jag får ofta frågan vilken yoga jag undervisar på klassen och jag märker ibland när jag berättar om det att man inte alltid vet skillnaden.

Har du tänkt på att det finns väldigt många olika yoga stilar? Har funderarat vad som skiljer dem åt? Läs mer här

Denna veckan pratar jag om den nya forskningen, att yoga ute. Hjärtat hur det kom sig att jag började med Yimyac och mycket mer.

Årets Yoga cor vita insamling, till förmån för Hjärt-&lungfonden är en ”julkalender” vars fokus är att stressa ner i december.