Wellnesspodden:

Skogsbad & Yoga Nidra, även kallad yogisk sömn, minskar stress . För dig som vill släppa på spänningar och hitta och hitta inre ro! 🧘‍♀️✨

Veckans avsnitt är ett riktigt blandavsnitt, det börjar med Balans, kost och chakra system. Men även om nadi och meditationen Kirtan Kriya.

Jag får ofta frågan vilken yoga jag undervisar på klassen och jag märker ibland när jag berättar om det att man inte alltid vet skillnaden.

Har du tänkt på att det finns väldigt många olika yoga stilar? Har funderarat vad som skiljer dem åt? Läs mer här

Om yoga vore en tablett skulle läkare skriva ut den till väldigt många säger läkaren Peter Blomstrand i en artikel i DN.

Denna veckan pratar jag om den nya forskningen, att yoga ute. Hjärtat hur det kom sig att jag började med Yimyac och mycket mer.

Årets Yoga cor vita insamling, till förmån för Hjärt-&lungfonden är en ”julkalender” vars fokus är att stressa ner i december.